2021년 7월 29일
2021.07.30 by vampiro
2021년 7월 28일
2021.07.28 by vampiro
2021년 7월 27일
2021.07.27 by vampiro
2021년 7월 26일
체중 : 82.15kg 체지방 : 24.4% 근육량 : 58.90kg 아침 : 우유 점심 : 제육덮밥, 삶은 계란 3개 저녁 : 복숭아 2개, 꿀꽈배기 운동 : 안함 반성 : 송장이었네
미셀러니/의미없는 다이어트 2021. 7. 30. 00:37
체중 : 82.40kg 체지방 : 24.6% 근육량 : 58.90kg 아침 : 우유 점심 : 복숭아 두개 저녁 : 콩밥 2그릇, 제육볶음, 김치 및 밑반찬, 프로틴 우유 운동 : 산책 1시간 40분 반성 : 복숭아는 맛있다
미셀러니/의미없는 다이어트 2021. 7. 28. 23:45
체중 : 82.30kg 체지방 : 24.5% 근육량 : 58.90kg 아침 : 우유 점심 : 콩국수 저녁 : 나시고렝, 미고렝, 바소고렝, 파운드케익 운동 : 안함 반성 : 기름진 식사 줄이기 & 규칙적인 운동
미셀러니/의미없는 다이어트 2021. 7. 27. 23:35
체중 : 83.05kg 체지방 : 24.7% 근육량 : 59.30kg 아침 : 거름 점심 : 거름 저녁 : 삼겹살 3인분, 햇반 2개, 김치 및 및반찬 운동 : 산책 1시간 45분 반성 : 3끼 규칙적인 식사, 저녁 식사량 줄이기
미셀러니/의미없는 다이어트 2021. 7. 27. 00:05