2021년 7월 26일

체중 : 83.05kg
체지방 : 24.7%
근육량 : 59.30kg

아침 : 거름
점심 : 거름
저녁 : 삼겹살 3인분, 햇반 2개, 김치 및 및반찬

운동 : 산책 1시간 45분

반성 : 3끼 규칙적인 식사, 저녁 식사량 줄이기